Hyrox

Hyrox is een uitdagende groepstraining, waarbij we gebruik maken van een divers scala aan trainingsmaterialen om elke training zo uitdagend maar vooral zo effectief mogelijk te maken om jouw persoonlijke doelen te bereiken. 

Bij Hyrox maken we naast airbikes en concept rowers, ski-ergs en sleds, voornamelijk gebruik van kettlebells, medicijn-ballen, halterstangen, slamballen en powerbags, etc... 

Een Hyrox workout is elke dag anders en begint met een warming-up die bestaat uit verschillende conditie en skill vormen. Daarna volgt een kracht en/of techniek element die centraal staat in de workout. Na uitleg van de techniek volgt de workout en we sluiten af met mobiliteit/rekken.

Onze trainingen bestaan uit oefeningen die lijken op bewegingen uit het dagelijkse leven en verschillende sporten. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen en rennen. Kortom, oefeningen waar je iets aan hebt!